駕車不良坐姿的危害

1、應該說，隨著科學的發展，汽車的座椅也是越來越舒適，為什么腰還會出這么多的問題、而且越來越嚴重呢？很多人腰痛找不到原因，找不到原因就意味著，即便這次痛好了，下次還會不明原因地發作起來。

2、殊不知長期使用汽車，不良的坐姿卻直接影響到脊椎的壓力，可能習慣某種坐姿的老司機認為，只要保持就不會有什么問題，卻不知道不良的坐資是損傷腰椎的重要原因。

3、少坐，一定是保護腰的，但是如果不想放棄駕駛的權利，就要在汽車座位和坐姿中想辦法。如果仍然以一種違反脊柱的自然形態久坐，則無論您的腰椎本來是多么的健壯，遲早腰總會垮掉，等腰垮掉了再尋找治療手段，必然是放馬后炮。

 坐姿與腰靠的理想形式

1、我們要尋找最理想的坐姿，能夠產生最適當的壓力，分布于各椎間盤上，而最適當、最均勻的靜負荷量分布于所附著的肌肉組織。這種目標當然只有無限接近，是不能達到和超越的，好在我們在各個方面的努力，都可以得到明顯良好的反饋，對健康有一份作用。

2、理想的坐姿，最好是座位很符合人體工學設計，例如椅子背的傾斜度：人體工程學建議閱讀時最佳的角度是101°～104°，而純粹為了放松身心的休閑椅的最佳角度為105°～108°。調整好傾斜度之后，還要配合脊椎的曲線形狀，讓腰椎后面抵起。

3、但是現在的汽車坐椅都是批量生產，而人與人之間的體形差異又太大，即便是再好的坐椅，也不可能對每個人都實用，對于那些體形與椅背不適宜的人來說，則配一個適合的腰靠是很有必要的。一個合適厚度、形狀、軟硬度的腰靠墊，墊得位置正確，可以為您減輕大部分的壓力，效果好的，即便長時間坐著不動，也幾乎傷不著腰椎，而且在清潔、保護皮膚上有很大幫助。

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