霧霾籠罩京城，昨夜哪有星辰！在北京，你才會知道什么是叫做會呼吸的痛。經過北京2000萬人**的呼吸，北京的空氣質量終于有所改善。新的北京精神由此誕生：“厚德載霧，自強不吸，霾頭苦干，再創灰黃！”事實再次證明：霧以吸為貴啊！

2015年12月，初冬的 北方不僅大范圍降溫 降雪，還再次遭遇了 嚴重的霧霾天氣。其實在12月初的PM2.5峰值一度破千之后，北京地區在12月7日便發布了今年**霧霾紅色警報。在之后的幾天內，北京市的機動車開始實行單雙號限行，公車也在此基礎上再停駛30%；北京中小學及幼兒園全面停課，工地甚至停工！

昨天開始霧霾又一次籠罩了京城，百米之間無法清楚的看見周圍的景物，只是一片灰白，只見身邊的人們戴著口罩出行。對于這種天氣，我們如何保護自己和小孩免受霧霾的侵害那？

少開門窗

在家的時候要少開門窗，開門窗的話可以選擇在白天太陽出來的時候在打開，有助于減少霧霾的進入。

種植綠色植物

在家里多種植綠色植物，大家都知道綠色植物可以凈化空氣。可以在自己家的陽臺，客廳，臥室里種植綠色植物，來吸收PM2.5顆粒來凈化空氣。

減少外出

在霧霾爆發的期間**不要外出，尤其老人，小孩盡量在家，減少PM2.5顆粒的吸入。有呼吸道疾病等病人堅決不能外出。喜歡晨練的朋友在霧霾爆發的時候也不要外出鍛煉了。

清淡飲食，多喝水

不要吃太油膩的東西，飲食要清淡多吃蔬菜，多喝白開水。

室內安裝空氣凈化器設備

對于室內有老人和小孩的朋友，應該安裝室內空氣凈化器，因為小孩和老人的免疫力比較軟，身體對外界的抵抗力比較差，空氣凈化器可以有效的清除室內空氣的懸浮顆粒和細菌，確保室內環境質量，給老人和小孩營造一個良好的活動場所。

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